养生其实就是在养细胞
日期：2017-08-30 15:21:44 / 人气：6
（1）细胞是生命的基本单位
1665年，英国科学家罗伯特胡克利用自己发明的一台显微镜，观察到生物的最基本结构，并把他们命名为细胞。随着科学技术的不断深入发展,18世纪，德国科学家施莱登和施旺指出人体的一切功能都是由细胞完成的。从此，人类对生命的研究进入了细胞时代。
（2）医学院学生在学习什么
概括来讲，就是学习细胞的损伤、再生、修复等知识。这些是学生们成为一名医生必备的理论知识。
（3）医生在干什么
概括来讲，医生就是在检查你身体内细胞的工作状态；查找损伤你细胞的细菌、病毒或其它诱因，并采用药物和其它一些医学手段消除致病因素，为细胞恢复工作创造条件。
（4）养生专家、医学专家都在研究什么
实际上，他们就是在揭示细胞的奥秘，观察什么因素影响了细胞的活力，什么条件能够改善细胞的活力，从而提高生命质量和征服疾病。
（5）养生就是养细胞，细胞好才健康
人之所以会生病，会衰老，主要原因就是体内细胞功能衰退、损伤或死亡。举例来讲：
如果肝细胞感染了病毒，不正常了，那么肝脏就会生病；
如果肺细胞感染了细菌，不正常了，那么肺就会生病，出现肺炎、气管炎等；
如果胃的细胞不正常了，那么胃就会生各种各样的胃肠病；
……
所以，哪个器官的细胞不正常了，哪个器官就会生病。疾病康复就是要修复受损的细胞，更替死亡的细胞。延缓衰老、促进康复的办法就是恢复细胞的功能，提高细胞的再生能力。这就是为什么养生和医学工作者、生物学家都要去学习、研究细胞的根本原因。只有掌握了细胞的生命和活动规律，我们才能战胜疾病，延缓衰老。
（6）如何养生
日常生活中，有的人养生，却越养衰老的越快；有的想长寿，可是还是早早的离开了人世。究竟如何才能做好养生呢？
40年前，中国人均寿命为63.6岁，2000年时，人均寿命已达到71.4岁，现在经常会看到70岁以上的老人在逛商场、遛公园、自己买菜做饭，比四五十年前60岁的老人显的还要年轻，更有朝气。为什么有这些变化呢？有人肯定说，“生活条件不一样嘛”。其实，这实际就是养生观念改善带来的变化。
我们讲养生就是养细胞，细胞好，健康就好。而细胞要保证健康，离不开三要素，即细胞再生、细胞激活和细胞调节。
应该如何理解“养生就是养细胞，细胞好，健康就好”的道理呢？我们的身体至少由60万亿个细胞构成，其中的绝大部分细胞都要定期更新。
红血球一般能存活120天；
肝脏细胞大约150天；
胃肠道黏膜细胞只能存活2到3天；
味蕾由50个味觉细胞构成，10天到14天就更新一次；
肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新；
心脏的细胞在我们的一生中至少要更新2到3次。
身体就像是房子，如果老得细胞死亡了，那么就好比这幢房子有许多墙砖坏了，如果没有新的墙砖来更新维修，必将是一幅破破烂烂的样子，成 为危房。而表现在身体上就会出现各种衰老现象和退行性疾病。人体超过70%的细胞死亡而得不到再生时，我们的生命也就终结了。
疾病造成的细胞损伤，必须通过细胞修复和再生促使疾病康复。